Il ne faut pas oublier que la faim est la première cause d’échec des régimes. Bien mincir, c’est donc pouvoir contrôler ses apports caloriques en les répartissant en trois ou quatre prises alimentaires par jour.
Cette surveillance se fera très facilement si vous réussissez à réduire votre appétit et à contrôler vos envies de grignoter. Certaines fibres spécifiques ont démontré leur efficacité pour modérer l’appétit naturellement, de façon optimale et durable.