Ayez une alimentation variée et équilibrée : Privilégiez les légumes frais et les protéines animales (poissons ou viandes, de préférence maigres). Réintroduisez les sucres lents. Limitez l’apport en sel.
Diminuez l’apport en lipides (notamment les graisses saturées : brioches, fromages, charcuteries, …) et en alcool. Ayez un apport en anti-oxydants (vitamines A, C, E, bêta-carotène, zinc,…) pour permettre de lutter contre le vieillissement cellulaire et cutané.