La gymnastique « spéciale veine »
Faites ces exercices rapides tous les jours (2 min chacun) pour prévenir la sensation de jambes lourdes :
- Debout, dos au mur, monter plusieurs fois sur la pointe des pieds.
- Allongé(e) sur le dos, jambes à l'orizontale, alternez pieds flexes et pointes (le même exercice peut être fait assis, jambes tendues).