Rythme de vie effréné, pressions physiques et mentales. Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal. Il faut décompresser.
Le stress est une réponse normale de l’organisme soumis à une agression physique ou psychologique : il sécrète des hormones comme l’adrénaline ou le cortisol pour affronter la situation ou s’y adapter. Suit une phase de récupération.
Les problèmes surviennent quand les événements stressants sont trop fréquents : la récupération n’a pas lieu. Résultat : fatigue chronique, palpitations, vertiges, douleurs dorsales, brûlures d’estomac, difficultés de concentration, troubles du sommeil, irritabilité sont au rendez-vous.