La filosofía Forté Pharma
La filosofía Forté Pharma
Usted se ha decidido a controlar su peso para sentirse mejor,
Adelgazar y permanecer delgada es ante todo una cuestión de equilibrio alimenticio, respetando algunos grandes principios que se van debilitando a diario.
Comprender el mecanismo de
Pequeño recordatorio: Perdemos peso si el gasto energético de nuestro cuerpo es mayor que lo aportado a través de la alimentación.
Por lo tanto, hay dos soluciones:
Fijarse un objectivo
Cada uno de nosotros tiene un peso ideal, pero que puede evolucionar con el tiempo. Se trata en primer lugar del peso que no pone en peligro la salud y con el que uno se siente realmente a gusto, tanto física como moralmente.
Para poder situarse antes de empezar un régimen, es importante calcular el índice de masa corporal (IMC).
IMC = Peso (kg) / (Estatura (m))²
Una vez calculado su IMC, deberá determinar su objetivo de adelgazamiento para alcanzar el peso saludable para usted, es decir, el peso con el que se sienta a gusto y que vaya acorde con usted.
Seguir unas
Un régimen adelgazante debe adaptarse a cada persona, según su edad, peso, antecedentes, regímenes anteriores, nivel de estrés, estilo de vida… Los únicos regímenes que funcionan son el resultado de un profundo cambio de los hábitos alimenticios por un largo período de tiempo.
No hay ningún secreto, la motivación será la razón de que su régimen sea un éxito. Por lo tanto, no hay que aislarse ni estar bien acompañado para mantener la moral.
No se conseguirá un reequilibrio alimenticio sin una fase de estabilización. Es preciso mantener los buenos hábitos adquiridos durante el régimen. No obstante, no se culpabilice al más mínimo fallo; usted tiene derecho a sus placeres, simplemente hay que saber gestionar dichos fallos durante toda la semana.
Identificar la necesidad
Las expectativas de adelgazamiento son diferentes para cada individuo. Unos quieren adelgazar de modo global, otros de modo localizado. Y otros intentan moderar su apetito o buscan un adelgazante que les acompañe en su camino diario.
Hay tantos puntos que le permitirán determinar qué tipo de producto le puede ser de ayuda. Asimismo, puede hacer el test siguiente y definir su perfil de adelgazamiento.
Puede activar el mapa
si lo desea