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Chouchouter sa peau pendant l’hiver

Chouchouter sa peau pendant l’hiver

Prendre soin de sa peau quand il fait froid

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Températures négatives, vent, pluie, neige… et parfois tout en même temps, l’hiver est une saison éprouvante pour notre organisme mais pas seulement. Pour notre peau aussi. Sécheresses cutanées, rougeurs, tiraillements, teint terne, il n’y a pas à dire, notre épiderme est mis à rude épreuve pendant la saison d’hiver. Pourtant, même quand les températures frôlent le zéro, il est tout de même possible de garder une belle peau. Pour cela, il faut en prendre soin et la chouchouter.

Chouchouter sa peau pendant l’hiver
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​Comment le froid agit sur la peau ?

Nous avons souvent l’habitude de prendre soin de notre peau en été, notamment pour la protéger des effets néfastes du soleil mais aussi pour optimiser son bronzage. En revanche, l’hiver, nous avons tendance à la délaisser, oubliant que le froid et l’humidité la mettent à rude épreuve.

Comment ? En s’attaquant à son film hydrolipidique. Principalement constitué de sueur, de sébum et d’eau, celui-ci agit comme un bouclier face aux agressions extérieures et participe à la souplesse et à l’hydratation de votre peau.

Ainsi, l’hiver, sous l’effet du froid, la circulation sanguine ralentit à la surface de votre peau, entraînant une réduction de la production de sébum par les tissus cutanés : la peau se dessèche, picote et tiraille. Ce phénomène est d’autant plus accentué par les écarts de température, entre les intérieurs surchauffés (maison, bureau, salle de sport…) et les sorties à l’air froid.

Pour contrer ces effets négatifs sur votre épiderme, de simples habitudes et des soins adaptés aideront votre peau à passer le cap de la saison froide sans encombre.

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​Des soins externes adaptés

Ainsi, en hiver, la peau a besoin de plus d’attention. Pour limiter la sécheresse et aux rougeurs, il est indispensable de l’hydrater et de la nourrir matin et soir avec des soins adaptés. Pour préserver au mieux l’épiderme, on se tourne vers des soins riches comme des crèmes à base de beurre de karité à appliquer matin et/ou soir en fonction de la typologie de sa peau.

Certaines huiles végétales également sont aussi adaptées pour lutter contre la sécheresse cutanée : onagre, bourrache, germe de blé ou encore huile de coco vierge, à utiliser en petite touche, en masque ou même pour un démaquillage tout en douceur. L’huile permet en effet de revigorer la peau et d’aider les cellules à se régénérer. Avec un léger massage, la microcirculation va en être d’autant plus stimulée.

Autre geste indispensable : le gommage, sur le visage et le corps, une à deux fois par semaine. Cela vous aidera à vous débarrasser des cellules mortes et à renforcer l’efficacité des soins.

Par ailleurs, si vous avez tendance à avoir la peau sèche à la sortie de la douche, et en particulier en hiver, utilisez un lait ou une crème de douche plutôt qu’un savon ou un gel. D’ailleurs, mieux vaut éviter l’eau trop chaude qui a tendance à dessécher la peau.

Enfin, même lorsqu'on ne voit pas le soleil, ses effets sont bien présents. Pour vous faciliter la tâche, choisissez un soin hydratant quotidien contenant une protection UV.

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​Prendre soin de sa peau de l’intérieur

Les crèmes, les huiles, les soins et les gommages, c’est bien pour votre peau, surtout en hiver. Mais une belle peau c’est aussi le résultat d’une bonne hygiène de vie.

Cela commence par un geste indispensable : boire 1,5 litres d’eau (tisanes, thé…) minimum par jour car s’hydrater de l’intérieur, se voit à l’extérieur. Une peau bien hydratée est plus tonique et marque moins. Et si vous êtes amateur de thé, choisissez le thé vert connu pour ses vertus antioxydantes. 

Côté alimentation, là aussi, misez plutôt sur les acides gras et les aliments riches en eau : concombre, avocat, saumon, sardine, fruits secs (comme les amandes). Le but est de se faire plaisir tout en apportant les nutriments essentiels à votre peau.

D’ailleurs, et complément d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires – riche en actifs naturels comme l’huile d’onagre, de bourrache, de levure de bière… - peuvent être de précieux alliés pour aider votre épiderme à traverser cette période d’hiver.

Parmi nos compléments alimentaires,
lequel(s) choisir ?

​La Bourrache

L’huile de Bourrache, obtenue par pressage à froid, est naturellement riche en acide gras essentiels. Parfait pour une peau douce, souple et confortable.

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Expert Bourrache

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L’acide hyaluronique

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excellent produit
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Expert Hyaluronic

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