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Des jambes légères tout l’été

Des jambes légères tout l’été

Comment limiter la sensation de "jambes lourdes"

Les produits recommandés

Les jambes lourdes

Plus d’1 femme sur 2 et environ 1 homme sur 4 parlent de sensation de « jambes lourdes ». Au total, dix huit millions de personnes souffrent quotidiennement de leurs jambes. Ces douleurs s'intensifient en période estivale. De même, 20% des 18-39 ans souffrent de jambes lourdes / gonflées dans les mêmes proportions que les 60 ans et plus*. Des solutions existent.

Des jambes légères tout l’été
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Jambes lourdes

Les principales causes

Parmi les principales causes, il faut citer :

  • L’hérédité : Elle joue pour deux cas sur trois. Si votre mère ou votre grand-mère a de « mauvaises » jambes, vous risquez, vous aussi, d’avoir les jambes lourdes.
  • Le sexe : Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes. Les déséquilibres hormonaux survenant dans la vie d’une femme (puberté, grossesse, ménopause) sont parmi les premiers responsables des troubles veineux.
  • L’âge : les problèmes peuvent apparaître dès 20 ans, mais plus généralement vers 30-40 ans, notamment après une grossesse. 

Il faut aussi tenir compte des facteurs aggravants tels que :
  • Le surpoids
  • La position assise ou debout prolongé
  • L’abus du tabac et de l’alcool.
  • La chaleur

La marche à suivre pour alléger ses jambes au quotidien

Une bonne hygiène de vie


Evitez le surpoids, mangez plus de légumes et buvez beaucoup d’eau entre les repas pour éviter l’accumulation de toxines et de graisses qui compriment les veines.

Marchez au moins une heure par jour, cela facilite le retour veineux.Evitez les vêtements trop serrés et les chaussures trop hautes ou trop plates.

Etre mobile même au bureau


Ne restez pas « scotchée » à votre bureau. 
Levez-vous et faites quelques pas dans les couloirs.
Evitez de croiser les jambes.

Adopter une routine simple en avion


Comme les hôtesses de l’air, portez des collants ou des bas de contention.
Faites les exercices recommandés sur les vols long courrier : assise, allongez une jambe et faites des flexions de pieds et des rotations de cheville. Faites de même avec l’autre jambe.
Levez-vous et faites quelques pas dans les allées.

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Pourquoi est-ce que cela fait mal ?

Les veines des membres inférieurs ont pour tâche de faire remonter le sang des pieds vers le cœur et ce, à l’inverse du sens exercé par la pesanteur !

Pour ce faire, la paroi interne des veines est pourvue de petits clapets ou valvules qui empêchent le sang de retomber.

Mais parfois, ce système est déficient. Les valvules sont moins efficaces, elles laissent échapper une partie du sang vers le bas, ce qui entraîne ce qu’on appelle une « stase veineuse » : les jambes gonflent et deviennent douloureuses (formation d’œdèmes en raison de l’inflammation des tissus environnants).
 

* Avril 2020 / Etude IFOP pour SIGVARIS GROUP France

Parmi nos compléments alimentaires,
lesquels choisir ?

Une solution à action prolongée

FortéVeinol 12h permet une diffusion progressive et contrôlée des actifs durant 12h pour aider à réduire la sensation de jambes lourdes, limiter la fatigue musculaire et entretenir les vaisseaux. Résultats : des jambes légères toute la journée.

La solution Forté Pharma
FortéVeinol 12h

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Une solution buvable

Grâce à son action drainante, Turbodraine va permettre aux jambes de se "dégorger" en aidant à éliminer les toxines.

La solution Forté Pharma
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